Skip to main content

Mindfulness untuk Kesehatan Mental


gramediaacademycourse
Enrollment in this course is by invitation only

About This Course

Kesehatan mental merupakan hal penting yang harus diperhatikan selain kesehatan fisik. Stress, overthinking, kecemasan, depresi, dan gangguan kesehatan mental lainnya harus disadari dan segera diatasi agar tidak menimbulkan masalah yang semakin serius. Program ini meningkatkan kesadaran Anda terkait pentingnya kesehatan mental dan cara menjaga kesehatan mental, terutama dengan pendekatan mindfulness. Melalui pengalaman dan kompetensi Trainer, Anda akan memahami konsep mindfulness dan mampu mempraktikkan mindfulness dalam kehidupan sehari-hari. Berlatih mindfulness akan membantu Anda untuk fokus pada satu objek sehingga Anda dapat hadir sepenuhnya pada setiap momen yang terjadi di masa kini.

Requirements

No requirements needed.

Trainer

Course Staff Image #1

Putra Wiramuda

Seorang Peneliti dan Praktisi dalam Bidang Psikologi Klinis lulusan Universitas Gajah Mada. Putra Wiramuda saat ini sedang mengenalkan pendekatan mindfulness serta mempraktekkan mindfulness dalam kehidupannya sendiri untuk menjaga kesehatan mental dan menikmati setiap momen di sini, saat ini dengan penuh kesadaran.

Frequently Asked Questions

Apa itu KOGA Self-Learning?

Sebuah kelas pelatihan yang dilakukan secara online melalui video pembelajaran dengan materi yang dibuat oleh trainer berpengalaman dan silabus yang disusun secara sistematis.

KOGA Self-Learning dapat diakses di mana?

KOGA Self-Learning dapat diakses melalui browser di smartphone, PC dan laptop.

Apa keunggulan dari KOGA Self-Learning?

Sistem belajar yang ringan dan mudah dipahami, pembelajaran dapat dilakukan di mana pun dan kapan pun, serta akses belajar 1 tahun hanya dengan satu kali pembelian.

Bagaimana metode pembelajaran di KOGA Self-Learning?

Pembelajaran berlangsung secara online, kelas terdiri dari video pembelajaran mandiri, kuis dan handout yang menarik.

Apa saja topik-topik yang dibahas di KOGA Self-Learning?

Topiknya ada Bisnis, Manajemen dan Keuangan, Hobi dan Gaya Hidup, Pengembangan Diri, Teknologi, Pendidikan dan Keluarga.

Berapa jumlah video pembelajaran dari setiap KOGA Self-Learning?

Rata-rata terdiri dari 8 hingga 10 materi video pembelajaran ditambah dengan 1 handout pendukung.

Berapa durasi per video?

Durasi per video berkisar antara 6 hingga 15 menit.

Voucher belajar KOGA Self-Learning bisa dibeli di mana?

Voucher belajar KOGA Self-Learning bisa dibeli melalui Official Store Gramedia Academy di Gramedia.com, My Value, Loket.com, Tiket.com, Shopee, dan Blibli.